Mời các anh bấm vào đây để xem bảng giá từ NUSKIN USA
Giá chỉ mang tính tham khảo chưa bao gồm thuế và phí vận chuyển.
Thứ Tư, 20 tháng 2, 2013
Thứ Ba, 6 tháng 11, 2012
Thải độc cơ thể với món salad "xanh"
Thải độc cơ thể với món salad "xanh"
Sở
dĩ được gọi là salad xanh bởi màu sắc chủ đạo của món ăn này chính là
sắc xanh mơn mởn của các loại rau tươi. Đây là món ăn giàu vitamin rất
tốt cho cơ thể, bạn hãy cùng thử nhé!
- 1 bó măng tây xanh, bạn lưu ý nên chọn mua măng tây tươi. Măng tây cần chọn cọng nhỏ, ngắn, mập mạp.
- 400g đậu Hà Lan
- 1 quả bơ
- 50g hẹ
- 50g bạc hà
- 100g rau xà lách
- 120ml giấm
- 40ml dầu olive
- 4 quả trứng luộc
- Muối, hạt tiêu
Đậu Hà Lan, rau, măng tây rửa sạch, bỏ bớt phần cứng của cuống măng, bào mỏng.
Luộc măng tây và đậu Hà Lan, cho thêm một chút muối để măng và đậu thêm đậm đà. Luộc khoảng 5 – 10 phút cho đến khi cả hai chín tới thì vớt ra, thả vào bát nước đá một lúc rồi lấy ra, để ráo.
Trộn đều hẹ, bạc hà, giấm và dầu olive cùng chút muối và hạt tiêu, sau đó đổ hỗn hợp vào bát đựng măng tây và đậu Hà Lan, trộn đều.
Xếp rau xà lách lên đĩa, nhẹ nhàng đổ hỗn hợp măng tây và đậu Hà Lan lên trên.
Đặt những miếng trứng được bổ làm hai xung quanh viền đĩa, có thể trang trí thêm bằng một vài lá bạc hà hoặc phomai khối cắt nhỏ. Để làm món ăn thêm phần lãng mạn, bạn có thể ngắt vài cánh hoa hồng nhỏ xinh, rửa sạch rồi rải lên trên nhé!
Không quá cầu kỳ để thực hiện, món salad măng tây và đậu Hà Lan mang tới cho bạn và người thân một chút gì đó lạ miệng, tươi ngon, một chút mát lành của rau củ và đặc biệt không lo bị tăng cân.
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang... đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa.
Đỗ đen
Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không
hề chứa chất béo bão hòa như các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng
hạn thịt bò.
Quả bơ
Quả bơ rất tốt cho sức khỏe và người muốn giảm béo. Ảnh: Health. |
Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể.
Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của
quả bơ có thể làm kìm hãm cơn đói của cơ thể bạn. Hãy ăn 1/4 đến một nửa
quả bơ mỗi ngày, bạn sẽ thấy mỡ vòng bụng của mình biến mất. Chưa kể
bơ rất giàu đạm và chất xơ.
Cá hồi
Một miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà
không làm bạn béo thêm. Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa
chọn hoàn hảo hơn thịt đỏ.
Súp lơ xanh
Dù còn sống hay đã được nấu chín, loại rau này vẫn nổi
tiếng với khả năng ngăn ngừa ung thư, và còn giàu chất xơ, ngăn ngừa
sự tăng cân.
Gạo lứt
Gạo lứt rất tốt cho cơ thể. Ảnh: Health. |
Loại gạo mới chỉ sát vỏ trấu này mang lại nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn nhiều so với gạo đã xát trắng.
Chỉ một nửa cốc cũng chứa 1,7 gram Resistant Starch - một chất giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ.
Ngoài ra, nó cũng khiến bạn nhanh no hơn, trong khi chứa ít calo hơn.
Quả lê
Chỉ một quả lê đủ cũng cung cấp 15% chất xơ cần thiết
trong ngày cho bạn. Một nghiên cứu tìm thấy phụ nữ ăn 3 quả lê mỗi ngày
thì tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn.
Rượu vang
Resveratrol - chất chống ôxi hóa nổi tiếng trong lớp
vỏ của nho - ngăn cản sự tích lũy mỡ. Nghiên cứu cho thấy những người
uống rượu vang đều đặn có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người
uống rượu thường.
Trà xanh
Chất chống ô xi hóa trong trà xanh giúp đốt cháy mỡ và
năng lượng của bạn. Một nghiên cứu chứng tỏ uống 5 cốc trà xanh mỗi
ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp đôi, chủ yếu ở vùng bụng.
Chuối
Là siêu phẩm giúp giảm cân. Chúng gây no và làm tăng sự trao đổi chất của bạn.
Cam
Cam có hàm lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất
xơ, nó xếp hàng đầu trong các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó
khiến bạn ăn ít đi.
Sữa ít béo
Chứa ít chất béo nhưng lượng đạm thì không đổi, do vậy
nó vẫn khiến bạn hài lòng. Ngoài ra, lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ
kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn.
10 thực phẩm chị em không nên bỏ qua
Cà
chua chứa chất lycopene, được nhiều nghiên cứu chứng minh là có thể có
tác dụng ngừa ung thư vú, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Dưới đây Divaasia đưa ra 10 loại thực phẩm rất cần thiết với sức khoẻ của phụ nữ:
1. Cà chua
Một chất chống ôxy hóa có lợi cho sức khoẻ của chị em
chính là lycopene, một thành phần được tìm thấy nhiều trong cà chua.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lycopene có thể có tác dụng ngừa ung thư
vú. Hơn nữa, có những bằng chứng rõ ràng cho thấy chất này có thể giúp
giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch - nguyên nhân gây tử vong hàng đầu
đối với phụ nữ Mỹ, Anh và Australia.
2. Bí đỏ
Giống như các loại quả và rau màu vàng khác, bí đỏ có
nhiều chất chống ôxy hoá như alpha carotene và beta carotene. Trong đó,
beta caroten là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được
tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ
miễn dịch... Các chất ôxy hoá này giúp giảm nguy cơ bị ung thư buồng
trứng và ung thư vú.
3. Hạt lanh
Loại hạt này rất giàu chất béo omega-3 và có tác dụng
giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư vú. Thuộc tính chống viêm
trong hạt lanh cũng rất tốt để ngừa viêm khớp và giúp giảm hội chứng
ruột kích thích, hai bệnh ảnh hưởng đến chị em nhiều hơn là cánh mày
râu.
4. Cá hồi
Cá hồi có vô số lợi ích tích cực với sức khỏe của phái
đẹp. Nó không chỉ giàu chất sắt mà còn có rất nhiều axít béo omega-3,
giúp tăng cường trí nhớ. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng
omega-3 còn giúp bạn "đánh bại" căn bệnh trầm cảm, ảnh hưởng đến rất
nhiều phụ nữ. Trong khi đó, cá hồi cũng có thể giúp tăng cường trí thông
minh cho trẻ nếu người mẹ ăn khi có bầu.
5. Quả nam việt quất
Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng việc ăn quả
nam việt quất giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú và bệnh tim mạch. Tuy
nhiên, lợi ích lớn nhất của loại quả này chính là khả năng phòng ngừa và
chữa các bệnh viêm đường tiết niệu như: viêm bàng quang - nguy cơ mắc
bệnh này ở chị em gấp 8 lần nam giới.
6. Cải bó xôi
Loại rau này rất giàu vitamin và khoáng chất, nhưng
một điều khiến nó rất tốt với chị em là nó chứa nhiều magie. Nghiên cứu
chỉ ra rằng magie có thể có tác dụng giảm sưng, đầy hơi, căng ngực và
tăng cân.
7. Quả sung
Sung là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa
nhiều chất khoáng và vitamin quan trọng. Hai chất khoáng được tìm thấy
trong quả sung đặc biệt có lợi cho sức khỏe của chị em là sắt, thường
thiếu ở những chị em vẫn còn kinh nguyệt và canxi, rất quan trọng ở
những phụ nữ mãn kinh, những người dễ bị loãng xương.
8. Sữa
Sữa giàu canxi, rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ đặc
biệt là khi phối hợp với vitamin D. Điều này không chỉ giúp phòng bệnh
loãng xương mà còn giúp làm giảm, thậm chí là phòng ngừa hội chứng
tiền kinh nguyệt với các biểu hiện như: thay đổi tâm trạng, ngực mềm,
khó chịu, trầm cảm...
9. Yến mạch
Bột yến mạch là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng rất
tốt đến sức khỏe của chị em. Nó không chỉ tốt cho trái tim, tiêu hóa và
huyết áp mà còn chứa vitamin B6, có thể giúp phòng ngừa hội chứng tiền
kinh nguyệt. Đặc biệt nó chứa cả axít folic rất quan trọng với phụ nữ
trước và trong suốt thời kỳ mang thai để tránh dị tật ở thai nhi.
10. Quả óc chó
Hầu hết các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của chúng
ta, đặc biệt quả óc chó rất tốt cho phụ nữ. Một nghiên cứu gần đây đã
chỉ ra rằng, loại quả này có nhiều axít béo omega-3, chất chống ôxy hóa
và phytosterols, có thể giúp giảm nguy cơ chị em bị ung thư vú. Ngoài
ra, omega-3 cũng rất tốt cho sức khỏe của xương, chứng đau khớp và trầm
cảm. Quả óc chó cũng chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của
chị em như canxi, magie và axít folic.
Thứ Sáu, 19 tháng 10, 2012
LÀM GIÀU KHÔNG KHÓ
“làm giàu không khó”, một phương cách để một người bình
thường có thể kiếm thêm mỗi tháng vài ba ngàn trong vòng 6 tháng tới, mà
Anh Chị không cần tốn lệ phí, chỉ làm vào những giờ rảnh rỗi,
không đòi hỏi bằng cấp, khả năng sinh ngữ,… Chắc chắn Anh Chị sẽ hỏi
ngay là “làm thế nào đây?”
Trước hết xin được xác định với Anh
Chị rằng “giàu” ở đây không phải là làm vài chục ngàn như những người mở
nhà hàng, tiệm Nail, hay tiền commission khi anh Realtor bán được một
căn nhà. “Giàu” ở đây được định nghĩa là mặc dầu không vốn, nhưng nguồn
lợi tức vẫn có đều đặn mặc dầu anh chị không cần phải tận lực mỗi ngày. Giả
sử như Anh Chị không phải làm việc vào ngày mai, thì liệu Anh Chị có
thể giữ thăng bằng và kéo dài cuộc sống gia đình được bao lâu? Đó mới
chính là thước đo sự giàu có hay sung túc.
Chắc Anh Chị cũng đồng ý?
Nếu vậy
thì sau 6 tháng tới, nếu Anh Chị có đều đặn vài ba ngàn mỗi tháng mà
không cần phải “lao động” thì cũng được gọi là “giàu” rồi. Đó chính là ý
nghĩa của phương cách “làm giàu không khó” mà chúng tôi muốn chia sẻ với Anh Chị ngày hôm nay.
“Làm
giàu” vốn là một điều mơ ước của nhiều người, thế nhưng “làm giàu” lại
không dễ (vì dễ thì đã có nhiều người giàu rồi). “Làm giàu” thường đi
đôi với sự may rủi, vì vậy mới có câu “có gan thì làm giàu”. Và cũng
chính vì vậy mà nhiều người đã bỏ dở ước vọng làm giàu, chỉ mong “mộng
bình thường”… lâu ngày thành quen và có khi “dị ứng” khi nghe ai đó nhắc
lại hai chữ “làm giàu”.
Chúng tôi không muốn nói “làm giàu dễ” nhưng chỉ muốn nói là “làm giàu không khó”.
Trước hết vì đã có nhiều người làm được chuyện này trong suốt mấy chục
năm qua, nhất là một số người Việt đã làm được số tiền trên chỉ sau vài
tháng; và sau đây là lý giải của phương cách mà chúng tôi muốn nói tới.
Chắc Anh Chị cũng đồng ý với chúng tôi là muốn làm giàu, mình phải có nhiều người làm cho mình hoặc với mình, vì nếu làm một mình thì chỉ “đủ sống”, vì nhiều giới hạn về thời gian, khả năng, vốn liếng?
Những người giàu có thường dùng công thức “nên dùng 1 phần trăm của một trăm người, thay vì dùng 100 phần trăm nỗ lực của chính bản thân”, nói lên cùng ý nghĩa của câu “lấy công của nhiều người khác làm lời” (chứ không phải “lấy công làm lời” như chúng ta thường nghe).
Chắc chắn tạo ra Income vài ngàn mỗi tháng cần phải có sự góp sức của nhiều người. Nhưng nhiều người lấy ở đâu ra?
Xin hỏi thêm: trong số vài chục, vài trăm bạn bè và người thân của Anh Chị, Anh
Chị có biết 3 người mà họ muốn làm gì đó để kiếm thêm vài ngàn mỗi
tháng, trong vòng 6 tháng tới, mà không cần vốn liếng và tài năng?
Chắc chắn là chúng tôi sẽ giúp Anh Chị nói chuyện, giới thiệu để tìm được 3 người này trong vòng 30 ngày tới. Những người có ước vọng và sẵn sàng nỗ lực để kiếm thêm vài ngàn mỗi tháng.
Ba người
này, tương tự nhưng Anh Chị vừa làm, họ cũng sẽ biết thêm mỗi người 3
người bạn mới, những người bình thường muốn kiếm thêm vài ngàn mỗi
tháng, nhất là trong thời buổi kinh tế khó khăn như hiện nay, và như vậy
có thêm 9 người nữa, và rất có thể Anh Chị không quen biết với những
người này.
Cứ cho thời gian 30 ngày để giới thiệu thêm mỗi người 3 người mới, như vậy có nghĩa là trong vòng 6 tháng tới:
3 x 3 = 9
x 3 = 27
x 3 = 81
x 3 = 243
x 3 = 729
Tổng cộng: 1092 người trong vòng 6 tháng.
Những người này có thể đang sinh sống ở khắp các tiểu bang hoặc quốc gia nào khác.
Tổng cộng: 1092 người trong vòng 6 tháng.
Những người này có thể đang sinh sống ở khắp các tiểu bang hoặc quốc gia nào khác.
Anh Chị ngạc nhiên về con số trên một ngàn người trong vòng 6 tháng chỉ từ 3 ngưòi mà Anh Chị quen? Đây là sự kỳ diệu của cấp số nhân, của sự nhân rộng. Những người mà những người mình quen, họ quen.
Anh Chị
có thể nói những con số này hoàn toàn chỉ có trên lý thuyết. Xin thưa
đúng, vì thực tế sẽ có nhiều người có hơn 3 người quen, và một số sẽ có
ít hơn 3 người; nhưng tựu trung con số 1000 người trong 6 tháng
là điều hoàn toàn khả thi, mọi người đều có thể làm được, như chúng tôi
đã làm trong vòng 6 tháng qua.
Con số một ngàn người sau sáu tháng, chỉ với việc mỗi người biết 3 người, đã giải mã được 50%công thức “làm giàu không khó”:
[ Có nhiều người, mỗi người làm một ít ]
Phần còn
lại là việc giới thiệu sản phẩm của Nu Skin, công ty có tài sản được
giao dịch trên sàn chứng khoán (New York Stock Exchange với ký hiệu
NUS), thành lập vào năm 1984 với doanh số trên $1.2 tỷ mỗi năm và hoạt
động ở 48 quốc gia. Sản phẩm qua các công trình nghiên cứu khoa học đã
được kiểm nghiệm từ các trường đại học danh tiếng (như UCLA, Stanford,
Purdue University) và các tổ chức khoa học thế giới. Lấy thí dụ một sản
phẩm độc đáo (Tru Face Essence Ultra) thoa trên mặt ngày hai lần, bảo đảm trong vòng 60 ngày, có thể phục hồi lại sức đàn hồi của da như người 20 tuổi.Chúng tôi muốn nhấn mạnh ở sự bảo đảm hoàn tiền lại 100% nếu không thấy kết quả trong vòng 60 ngày.
Chắc Anh
Chị muốn thử ngay sản phẩm này, vào những nơi mà làn da bị mất sự săn
chắc như ở khoé mắt, trên trán, dưới cổ hoặc lưng bàn tay, là những nơi
mà tuổi già hiện rõ qua những vết nhăn?
Và còn rất nhiều sản phẩm độc đáo khác, có thể chận đứng tuổi già từ căn nguyên, là nhu cầu rất lớn hầu như cho những người… không muốn già.
Nếu mỗi
người xài mỗi tháng chỉ $100 cho những sản phẩm tuyệt vời của Nu Skin,
thế vào một vài món mà Anh Chị có thể đang dùng cho nhu cầu cá nhân, hay
trong gia đình.
Nếu 1092 người đều dùng $100 mỗi tháng = $109,200
Với hoa hồng tối thiểu là 5%, Anh Chị nhận được $5,460 mỗi tháng.
… đều đặn và không cần nhiều nỗ lực về sau.
Đây là con số tối thiểu, và có triển vọng sẽ tăng hàng tháng nếu mỗi người chia sẻ thêm với những người quen biết khác.
Nếu mỗi
người ngoài 3 người tham gia vào việc kinh doanh part-time, có thêm 5
“khách hàng” dùng sản phẩm (là bà con, bạn đồng nghiệp, hàng xóm láng
giềng); hoặc nếu các Anh Chị trong ngành Nail, mỗi tiệm chỉ cần có 5 người khách Mỹ dùng $100 mỗi tháng:
1,092 x 5 = 5,460
x $100 = $546,000
x 5% = $27,300 / tháng
Vài
ba năm sau Anh Chị có sang tiệm và dọn đi nơi khác sinh sống, số khách
và số tiền hoa hồng vẫn đều đặn gửi về cho Anh Chị, nếu họ vẫn còn dùng
sản phẩm của Nu Skin.
Chúng
tôi có các chương trình huấn luyện hàng ngày bằng tiếng Việt qua điện
thoại, Video, Online Training, Websites để hỗ trợ cho các Anh Chị khắp
nơi trên thế giới, rất hiệu quả.
Nếu Anh Chị mạnh dạn nghĩ rằng mình sẽ làm được việc này, thì Anh Chị có thể bắt đầu ngay hôm nay. Anh Chị sẽ lợi thế hơn nếu Anh Chị bắt đầu sớm, trong khi nhiều bạn bè chưa biết về cơ hội này.
Xin minh xác một lần nữa với Anh Chị là những con số nêu trên đã có nhiều người đạt được trong mấy tháng vừa qua.
Thực tế mỗi người sẽ không làm đúng 3 người, nhưng người ít người
nhiều, Anh Chị vẫn có thể đạt được con số lợi tức mà mình mong muốn.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)